サイリウムとは、血糖コントロールに効果的

サイリウムって何？

私はそう思いましたが

みなさんは知ってましたか？


サイリウムとはオオバコに含まれる食物繊維の王様などと呼ばれる成分で水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれているのだそうです。


ダイエット食品の成分などを見ているとひっそりと”サイリウム”って書かれているものが結構多いみたいです。


オオバコダイエットって聞いたことあるかも知れませんがこれもサイリウムの効果を期待したダイエットのようですね。


さて、このサイリウムですが糖尿病の血糖コントロールによい影響を与えることがわかったらしいのです。


しくみとしては


サイリウムのもつ豊富な食物繊維が食事で摂取した炭水化物が体内に吸収されるのを抑制してくれ

それにより、食後の急激な血糖値の上昇をおさえる効果があるようです。


朝食にサイリウム入りシリアルなどを取り入れてみると、


朝食後の血糖値コントロールが快調で良い1日のスタートがきれそうですね。



サプリでとるならハーブ系かな

Comments

始めまして…
検索からきました！
実は家の父も糖尿病です！
私も自分の代で断ち切ろうと決心しました。
今後も役に立つ情報の提供をお願いします。

Posted by sumiyasu at 2006年07月20日 10:07

はじめまして、ＴＢありがとうございます！
わたしの周りは生活習慣病で大変。会えば病気の話で盛り上がり！です。
いろいろな情報があって勉強になりました。
また、ブログにお立ち寄りください。
これからも宜しくお願いいたします！

応援ポチッ♪　しましたよ！

Posted by 生活習慣病＠みんなで考えよう at 2006年07月21日 22:47