ピーカンバディー緑黄色野菜ジュース実践しました。

昨日、ピーカンバディーで紹介された緑黄色野菜ジュースを実践するため

ミキサーを近所のケー○電気へ買いに行き、その後スーパーを回って食材をそろえて帰宅しました。


昨日のピーカンバディを見逃した人は昨日の記事を参照してくださいね。


ちなみに買ったミキサーは象印のBM-FX08-GA


使い心地もよくお手入れがとてもやりやすいので買ってよかったと思います。

このミキサーを4700円で購入していますので

ネットや近所の家電屋さんで購入するのであれば参考としてください。



そして、緑黄色野菜ジュースを早速作って味見・・・


えー


ちょっと飲みにくい・・・


一応、レシピ通りに作りましたがドロドロしすぎですし
かなりニオイもきになります。


コノママデハツライゾ（心の声）


ということでもう少し飲みやすいようにレシピに改造を加えました。

まあ、とりあえずの改良なので、今後もっと良くしていきたいですが、放送のレシピ通りよりは飲みやすくなっていると思います。

では改造したところだけ赤字にします。

改造版レシピ
・ニンジン（３０ｇ）は皮をむかないで使う。効果を上げる為電子レンジで加熱1分

・プチトマト８こ　８０ｇ(にんじんと一緒にレンジで1分加熱）

・ほうれん草３０ｇ1/4束

・カロテノイド吸収促進のため牛乳100ｃｃ

・キウイ半分＋氷適量4から５

・はちみつ　大さじ１

・グラスに入れるときも氷を入れた方が飲みやすい

これでコップ2杯分くらいできますよ。


牛乳増やして、はちみつ追加、トマトを加熱することでトマトの青臭さがかなり減りました。

これで青臭い原因はホウレン草のみ、この段階でも大人であればかなり飲みやすくなっていると思います。

飲むときは氷入れて冷たくするとよりおいしいかな


ドロドロ感が強すぎて飲みにくかったので少しでもさらっとした感じを出すのに牛乳を増やしました。


今後の更なる改造に期待してください。


それが待てない人は昨日紹介した→これが手っ取り早いですね。



それにしても、野菜ジュースまで実践しはじめると



ますます
「健康おたく」になってきたなと実感する今日この頃です。

Comments

はじめまして。

トラックバックありがとうございました。

ピーカンバディーは、見てないのでわかりませんが(ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)

レシピを見ると、割といけそうですね。

効果的なβカロチンの摂取法だと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

Posted by a.saito at 2006年07月12日 09:02