キノコキトサン、玄米、あるある式腹やせに本気でチャレンジ

今日（昨日）のあるあるは得意のダイエットネタでした。

しかも、誰もが最大の難問としている腹やせです。


2週間のダイエットプログラム


内蔵脂肪と皮下脂肪の両方を2週間で退治する方法


健康面からみても内蔵脂肪を減らせるのは最高ですね。


ということで


明日からチャレンジします！！


スタートするには買出しに行かねばなりません。


・キノコキトサン（キノコをきざんで煮込んだやつ）
・ヨーグルト＋スキムミルク
・玄米
・ワカメ
・キムチと納豆（乳酸菌対策）

毎日の食材としてはこんなところだったかな
あとでビデオ見て詳しく書きますね。


あと、あるある式の体操っすね。（これは映像がないとつらい）

文字で説明するのはつらいかも・・・


一応、がんばって書いてみます。（今度ですけどね。）


今回の放送ではみなさんへそまわりが激減されていました。
90ｃｍ台から70ｃｍ台へ


メタボリック対象から非メタボリックへ
すごいの一言です。


私も激減したくなりましたのでチャレンジあるのみですね。


食材についてはキノコの加工処理が面倒ですね。
それと玄米

ヨーグルトやワカメ、納豆あたりは問題なしかな


全部食材で集めるのは厳しいなという方は

・キノコキトサン　→　これ


・植物性乳酸菌ならすぐきで話題の　→　これ


・おいしい玄米は　→　ここ

・いろいろ集めるのが面倒なら　→　これ



さすがに全部食材は厳しいのは事実です。

私はがんばってみますけどね。


ダイエット方法については後日、ビデオを見ながらアップしますので、お楽しみに。

まずは決意表明でした。


2週間後にはお腹が引き締まってるとうれしい・・・
去年の海水浴の映像は無残そのもの


今年はちょっとがんばってみましょう。

Comments

すぎさん、トラバありがとうございます。
私も玄米中心としたダイエットを始めて丸７週間。
玄米は腹持ちがよく、間食を全く必要としなくなりました。
とりあえず５kgは減りました。
おすすめですよ。

Posted by reko at 2006年06月26日 08:12

すぎさん、お久しぶりです。
TBありがとうございました。
糖尿病の無料レポートを作ってすぎさんの所にコメント、ＴＢしようと思ったんですが、なぜかできなくって。

今後ともよろしくお願いします。

Posted by Dr. I at 2006年06月26日 20:24

すぎさん、TBおおきにです。
ワシは新しいダイエット食材を発見しましたで。
しかも、安価やし。今日注文しました。

なかなか自然食材でダイエットは材料費がかさんでしまい大変ですよね。お互い健康になりましょう。今後ともよろしくお願いします。

Posted by 三十路のおやじ at 2006年06月26日 22:17

>rekoさん

そうですよね。
玄米は超おすすめです。
無理のないダイエットにはかかせませんね。

> Dr. I さん

お久し振りです。
あとで、Dr. I さんのサイトに書き込みにいきますね。
きいてもらいたいグチが・・・
こちらこそよろしくお願いします。

>三十路のおやじ　さん

コメントありがとうございます。
新しいダイエット食材・・・
気になるのでみにいきますね。

Posted by すぎ at 2006年06月27日 10:57

すぎさん　こんばんわ。
ブログランキングのURLを2回ずつクリックしておきましたよ。

おっさん家にはあの「新しいダイエット食材」が届きました。また、見にいらしてくださいね。

Posted by 三十路のおやじ at 2006年06月30日 00:41